一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好

  主食篇
  宝宝饮食中,主食的选择要考虑到宝宝的消化问题 。
一岁半的宝宝具备一定的咀嚼能力,爸爸妈妈们在为宝宝准备美食时,要考虑到主食选择 。选择粥类
食物作为一岁半宝宝的主食,就非常适合 。

一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好

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  1.板栗鸡肉粥 。首先准备少许大米,板栗,新鲜鸡肉以及盐巴和食用油,将大米清洗干净,鸡肉切成细丝状 。其次将板栗去皮,将板栗切碎,放入锅中熬煮,加入准备好的大米以及鸡肉,最后放入少许盐巴和食用油即可 。
  营养:板栗要熬久一些,板栗松软可口,相信很多宝宝都喜欢吃 。板栗也含有丰富的营养元素 。鸡肉含有丰富蛋白质,口感甜,一岁半宝宝会喜欢上板栗鸡肉粥的 。
  2.红薯粥 。首先准备少许大米和红薯,将红薯和大米清洗干净,红薯去皮,切成细丝状 。其次将大米放入锅中熬煮,加入准备好的红薯丝,最后加入少许白糖即可 。
  营养:宝宝喜欢吃比较甜的食物,红薯也是营养价值很高的粗粮,宝宝食用红薯粥,更利于肠胃的消化和吸收 。
  维生素篇
  在宝宝饮食中,为孩子补充足够的维生素也是重点 。食物类别多,营养成分也是存在差异的 。蔬菜和水果中含有较多的维生素 。红颜色的蔬菜以及绿颜色的蔬菜更能够吸引宝宝的注意力 。在选择食谱的时候,尽量要考虑到食材的颜色 。
【一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好】
一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好

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  1.胡萝卜山药粥 。首先准备新鲜的排骨、山药、胡萝卜以及大米 。其次将山药去皮,企鹅号才能块状,胡萝卜也切成细丝状 。用大火将锅里的水烧开,加入山药和胡萝卜,先熬煮十五分钟 。最后将大米放入锅中熬煮,加入准备好的排骨高汤,加入少许盐巴即可 。
  营养:山药具有健脾胃的功效,还含有丰富的维生素C,胡萝卜含有胡萝卜素以及其他营养元素 。红色胡萝卜也深受宝宝们的喜爱 。
  2.黄瓜豆腐泥 。首先准备新鲜的豆腐、黄瓜、鸡蛋、瘦肉以及调味料 。其次将豆腐清洗干净,碾压成为泥状,将猪肉剁成泥状,黄瓜切成碎末 。往锅里放入大米煮粥,加入准备好的猪肉泥,等粥快要熟了,再加入豆腐泥以及黄瓜泥 。最后加入少许盐巴即可 。
  营养:黄瓜有丰富的维生素,黄瓜香脆可口,很多宝宝都喜欢吃 。猪肉和豆腐含有丰富蛋白质,满足一岁半宝宝的营养需求 。
一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好

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  蛋白质篇
  一岁半的八宝每天需要补充35克的蛋白质 。蛋白质需要从不同的食物中获取 。比如高蛋白肉类或者是乳制品 。
  虾皮鸡蛋羹也是一岁半宝宝所喜爱的营养食物 。准备新鲜的鸡蛋和虾皮,将鸡蛋打散,加入少许水和虾皮,充分搅拌均匀,加入少许醋,放入蒸锅中蒸煮即可 。最后加入少许酱油和香油 。
  一岁半宝宝的食谱很多,为了让宝贝们能够食欲大开,享受美食的快乐,爸爸妈妈们赶紧为宝宝准备吧 。