春季宝宝吃什么好春季宝宝怕上火就需要多吃这些

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春天是一个非常容易上火季节，因为春天的天气回暖的都比较快，这个时候很多宝妈在食物上并没有过多的控制，家里面的宝宝很容易就出现上火的症状，很多宝妈看到宝宝上火了，第一反应就是给宝宝喂药，但是是药都有三分毒，经常喂药会让宝宝自身的抵抗力和免疫力都下降，还会在宝宝的体内出现一些抗体，给宝宝造成不好的影响，都说药疗不如食疗，其实在我们生活中，很多食物都有一定的降火功效，不仅如此，这些食物蕴含的营养也是非常丰富的，在降火的同时还可以补充宝宝身体里面所需要的营养元素，一举两得，何乐而不为呢？那么春季宝宝吃什么比较好呢？春季宝宝怕上火应该多吃什么食物呢？哪些食物可以帮助宝宝补充营养呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~
胡萝卜：胡萝卜里面蕴含这很多的营养元素，不管是对宝宝的生长还是对宝宝的视力帮助都是非常明显的，而胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素A都是宝宝成长必要的元素之一，而且胡萝卜本身就是比较清热下火的蔬菜，所以不管是什么时候，什么季节，我们都应该让宝宝多吃胡萝卜！
海带：海带里面含有丰富的钙质，是宝宝成长中非常重要的一种元素，特别是春天到了，天气渐渐变得暖和，宝宝也在这种非常舒适的天气中快速的成长着，这个时候宝宝身体所需要的营养元素也是非常多的，特别是长身体的钙质，而海带里面所含有的钙质则可以很好的补充宝宝所需要的，所以宝妈们在春季的时候不妨多让宝宝吃一点海带吧~
适合春天的食谱及做法：
营养美味汤
食材：排骨、干海带、红萝卜、盐、姜片。
做法：
1.准备好材料，海带泡水1个小时，再冲洗干净。
2.锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起
3.用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水，煮开后，撇去浮沫。
4.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火。
5.1个小时后，下盐调味即可。
推荐理由：海带中也含有非常丰富的钙质，与排骨、胡萝卜同炖，真的是色香味俱全，宝宝又怎能抗拒得了呢？而且这道汤营养丰富，是给宝宝补钙的佳品哟。值得注意的是，干海带结里有很多泥沙，泡水后要冲洗干净噢。
水果藕粉粥
食材：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。
做法：
1.将水果（苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种）切碎。
2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制。
3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。
推荐理由：这个粥很适合宝宝在晚上吃，既不油腻也利于宝宝排尿，相信宝宝看到这个充满水果颜色的粥也会变得胃口大开呢。但是要注意的是，这个粥要自然凉吃才好噢，多搅拌会变得过稀噢。
鸭肉炖胡萝卜
食材：鸭肉、胡萝卜、板栗、盐、姜、白菜、料酒、清水。
做法：

春季宝宝吃什么好 春季宝宝怕上火就需要多吃这些

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