宝宝每天需要喝多少水 盘点喂婴儿喝水相关事宜

大家都知道,人的身体有很大与部分都是“水做的”,人的生命之源就是水:水,帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等 。既然如此,那么小宝宝肯定也是需要水的 。但是,小宝宝每天要喝多少水才健康?给小宝宝喂水要注意什么呢?这些知识,妈妈你知道吗?

宝宝每天需要喝多少水 盘点喂婴儿喝水相关事宜

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一、小宝宝从多大开始需要喝水?
儿科医生建议,在宝宝满六个月大之前,不要给宝宝喝清水或者蒸馏水 。婴儿所需要的水分,从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给 。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉,而母乳和奶粉中大部分都是水,所以小宝宝通常都不需要再额外喝水 。
一旦你的宝宝开始长牙了,那么他们就会需要氟化物来给新牙的生长提供营养,所以这个时候开始要让宝宝喝饮用水 。有些父母希望宝宝多喝水的原因可能是怕宝宝便秘 。其实,宝宝便秘的原因很多,主要与本身肠胃的功能关系较大 。饮食习惯对便秘虽然有影响,但并非主要因素,因此水摄取量的多少主要会影响小便量,而非大便的质与量 。
二、给婴儿喂水的4项注意
1、饭前半小时内不能给宝宝喂水
虽然说多喝水能够加速新陈代谢有利健康,但是对于小宝宝来说,在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前 。饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲 。所以,需要再提前一点,让宝宝在饭前半小时前喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物 。
2、睡觉前2小时内不能给宝宝喂水
睡觉前也不适宜给宝宝喂水 。年龄较小的宝宝在深睡以后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,很容易会遗尿 。
宝宝每天需要喝多少水 盘点喂婴儿喝水相关事宜

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即使不遗尿 。一夜起床几次小便,也影响睡眠 。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果真有必要,也尽量控制好水量,让宝宝稍微舔一下解解渴就好 。
3、给宝宝喝什么水?什么温度最适宜?
白开水是宝宝最好的饮水选择 。白开水经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的 。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上 。
研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能 。
过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力,所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜 。
4、宝宝每天需要喝多少水?
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量 。
6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升 。
根据宝宝的自身情况的不同,父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10~15%的水分 。
只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量 。
【宝宝每天需要喝多少水 盘点喂婴儿喝水相关事宜】