如何正确判断孩子缺不缺钙铁锌硒维生素 鉴别方法大全在这( 四 )


维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中 。
维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中 。
维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中 。
维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中 。
维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶 。
维生素K:绿叶蔬菜中 。
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