如何正确判断孩子缺不缺钙铁锌硒维生素鉴别方法大全在这

对于宝宝微量元素的补充，一直都是妈妈们所关心的问题。可能平时大家问得多的就是“缺钙、补钙”的问题，可是小编想要告诉大家，其实还有很多对宝宝身体发育有着重要影响的微量元素，宝宝都可能缺失，都需要补充，所以，妈妈们要学会如何判断宝宝是否缺少这些微量元素。今天，就给他家详细介绍一下，如何正确判断孩子缺不缺钙铁锌硒维生素。大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。

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钙
缺钙症状
1.表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
a.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
b.精神烦躁，对周围环境不感兴趣。
4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
5.前额高突，形成方颅。
6.由于同时缺乏维生素D ，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

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1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。
缺钙原因
婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。
维生素D是钙被骨髓吸收的载体，维生素D可使钙吸收成倍增加。没有维生素D的帮忙，钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走” 。
而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。
补钙方法
中国居民膳食钙参考摄入量：年龄/每日参考摄入量（mg）
0-6个月/300；1岁—4岁/400；4岁—7岁/600；7岁—11岁/800；11岁—18岁/1000 。孕妇中期/1000；孕妇晚期/1200；乳母/1200 。
1.多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2.多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

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