排便|妈妈常对宝宝做这5件事宝宝不便秘才怪呢！别再做错了妈妈|奶粉|膳食纤维|便秘

【六一儿童网导读】宝宝的便便问题是很多妈妈放在心头上的事，一旦便秘，不仅宝宝痛苦，妈妈比宝宝更难受，那接下来我们就看一看，作为妈妈的你有没有经常做这5件会导致宝宝便秘的事。

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一、配方奶粉冲得太浓：
很多妈妈在给宝宝冲调奶粉的时候，总是担心营养不够，就会多放几勺奶粉，殊不知，其实配方奶粉中的比例都是已经调配好的，如果奶粉浓度过高，其中的营养密度也就会提高，相应的，水分摄入就应该增加，但因为没有增加水分，所以就会导致宝宝便秘的情况。
【排便|妈妈常对宝宝做这5件事宝宝不便秘才怪呢！别再做错了】二、不给或少给宝宝吃蔬菜水果等食物：
其实一说到便秘，很多妈妈都知道要多吃富含膳食纤维的食物，确实，膳食纤维能够帮助我们增加粪便的体积，从而刺激大肠排便。如果膳食纤维摄入不够，宝宝排便自然就没有那么顺畅了。
日常生活中，给宝宝摄入充足的蔬菜水果，以及一定的粗杂粮、豆类和菌藻类的食物都能帮助宝宝增加膳食纤维的摄入。这里要注意一点，水果不能代替蔬菜的摄入哦!
三、不帮宝宝做运动：
运动可以促进肠道蠕动，从而有利于排便。对于小月龄的宝宝来说，因为还不能自己运动，就需要妈妈帮助宝宝被动运动，比如妈妈们可以揉一揉宝宝的小肚子，或者带宝宝做一些可以挤压肚子的被动操等，都能很好的促进宝宝的肠道蠕动。
而对于大一点的宝宝来说，经常给宝宝做游戏，鼓励他们多运动，也能很好的改善便秘。
四、没有帮助宝宝建立良好的排便习惯：
宝宝们好奇贪玩，可能会为了玩耍把要排出的便便又给憋回去。所以到了一岁半，妈妈就可以帮助宝宝培养规律排便的习惯了，让宝宝每天都在固定的时间坐上自己的小马桶拉臭臭，时间一长，便意就会在固定的时间袭来，宝宝也知道要在这个时间拉臭臭了。
五、盲目补钙：
有的妈妈会觉得，我家宝宝饮食、运动、排便训练都很好，可是为什么还是便秘了呢?那妈妈就要想一想自己有没有给宝宝盲目的大量补钙。如果钙摄入的太多，就会产生便秘的副作用。
所以，日常给宝宝保证奶的摄入量，添加辅食之后，也可以增加一些绿叶菜、小鱼虾、芝麻酱等富钙食物的摄入，如果还是怀疑宝宝缺钙，可以去医院在医生的指导下补钙，切忌在家盲目给宝宝补钙。