金质|宝宝睡不踏实？这三个原因让你改善他的睡眠质量！孩子|小朋友|陌生人|家长|引导

【六一儿童网导读】睡眠对人体特别是婴幼儿的健康作用至关重要，让宝宝拥有一个金质睡眠，可以有益于宝宝的身体、大脑及各器官功能的成长发育。但是，日常生活中，许多宝宝睡得并不安稳!那么影响婴儿的睡眠因素到底有哪些?

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一、身体不适干扰
1、婴儿发烧、或呼吸道疾病、或便秘等疾病都可能导致婴儿睡眠不踏实，妈妈需多观察病症，并及时做出诊断。
【金质|宝宝睡不踏实？这三个原因让你改善他的睡眠质量！】2、有时，婴儿不慎吃得太少或太多也会导致睡眠质量不高，爸爸妈妈可以适当增加或减少进食量，这样可以很快地改善这种睡眠问题。一些节假日，婴儿过多与新事物交流、碰撞都可能导致婴儿突然出现睡眠困难，有时候仅仅是睡得不踏实，有时候会严重到哭闹不止——不过，爸爸妈妈不用太担心，所有由身体不适引起的睡眠不适，可通过婴儿体征的观察来排解问题。
二、睡眠环境不适干扰
1、适宜的室温和湿度对婴儿睡眠非常重要。当温度太高，婴儿会烦躁不安;当温度太低，婴儿会被冻醒;当空气太干燥，婴儿的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。这些都是爸爸妈妈可以通过改善宝宝房间环境来做改善。
2、专家也曾指出，在冬天，有些妈妈担心婴儿睡觉不老实踢被子等，然后就给婴儿穿戴厚厚的衣服睡觉，但其实，太厚的衣服容易压住孩子裹着孩子，导致小婴儿回呼吸、血液循环都不舒服顺畅，最后让婴儿容易睡中惊醒。因此，爸爸妈妈可以让婴儿穿上舒服宽松的纯棉内衣，如果担心婴儿踢被子，可以准备与温度相适应的睡袋。
3、妈妈也应该帮助婴儿建立规律的睡前仪式——营造合理的睡眠环境，例如睡前给婴儿洗个澡、换上睡衣、调暗灯光，接着讲一个故事或唱一首歌，然后替婴儿盖好被子睡觉。每天在睡前做这样一套程序，时间久了，婴儿就知道这些事做完之后就是睡觉时间了。这些都有助于宝宝培养睡眠情绪，减少入睡所需的时间，营造好的睡眠情绪，也有助于宝宝金质睡眠。
三、身体环境不适干扰
纸尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服，即使在原本安排好的良好的自然睡眠中，婴儿也会因这样的不舒服而烦躁、惊醒。
所以选择一款保持持久干爽、能够透气、吸收快且穿戴舒适的纸尿裤，对保障婴儿好的睡眠相当重要。我们选择的纸尿裤具有的虫虫弹力腰贴可以保证婴儿怎么转动都很舒适，还有神奇吸水珠珠、特殊的瞬吸收吸导流层、高透气的外层都可齐力保障婴儿的干爽、透气环境。
还有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在纸尿裤上，也会翻来覆去不安稳，动来动去还会导致漏尿和浸湿小屁股所以，一款好的干爽、舒适的纸尿裤，对宝宝金质睡眠至关重要，确保安稳，并减少打断金质睡眠的次数。纸尿裤具有的薄、透、干爽功能可以为婴儿提供一个好的身体睡眠环境。