醒来|如何让宝宝一觉睡到天亮宝妈少遭罪宝妈|睡眠时间|孩子

【六一儿童网导读】宝宝晚上经常哭闹，经常是爸爸妈妈刚睡着，宝宝就醒了，然后爸爸妈妈就要轮流照顾孩子，以至于第二天，爸爸经常是冒着黑眼圈去上班，妈妈经常是一脸倦容。而且这种现象不是只出现一天两天，经常是一两年，直到孩子两三岁的时候才稍微好点。实际上，让宝宝好好睡觉并不是一件很艰难的事情，爸爸妈妈们掌握了3个小妙招，让宝宝一觉睡到天亮。

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一、适当地让宝宝在白天多活动活动
孩子在婴幼儿时期，每天醒来的时间特别长，尤其是在白天，因为光线的刺激导致婴儿经常醒来。
而大部分妈妈看到婴儿醒来后，就会立即想办法继续哄孩子入睡，等孩子睡着了，自己就有了自由的时间。
殊不知，就是因为这样，以至于孩子白天睡太多，晚上就睡不着。长时间如此，就会导致孩子的作息与父母作息相反，孩子白天睡觉，晚上却精神抖擞，晚上就像个小恶魔一样，搅乱父母的睡眠时间。
其实，当宝宝白天醒来，睁开眼睛左看右看而没有哭闹，这意味着宝宝已经睡够了，妈妈们就没必要再把孩子哄睡。
这个时候，妈妈可以陪着宝宝玩玩小游戏，比如妈妈转动拨浪鼓，训练宝宝的反应能力等。这样不仅可以增进妈妈跟孩子的亲密关系，还能减少宝宝白天睡觉的时间，以促进孩子晚上有更好的睡眠。
【醒来|如何让宝宝一觉睡到天亮宝妈少遭罪】二、让宝宝独自睡觉
很多父母非常爱他们的孩子，其中一个表现就是，晚上陪着孩子睡觉。
实际上，这也是婴儿经常在晚上醒来的原因之一。其实，婴儿在出生后就有了独立睡觉的能力，孩子独自睡觉是没有问题的。
因为很多时候，孩子跟父母的睡觉时间是不同步的，这就使得，父母睡觉的动作过大，把孩子吵醒了。
因此，建议家长们让孩子晚上单独睡觉，这样宝宝可以更舒适、更安全地睡觉。
三、晚上尽量早睡
孩子在出生前是没有生物钟的，因为他在母亲的肚子里看不到光的变化。
但是，当他出生后，他就能感觉到光的变化，所以他们开始学会区分白天和黑夜。
如果宝宝晚上经常睡得很晚，就会严重影响宝宝的正常睡眠，甚至让宝宝养成晚睡的习惯。
所以，父母应该早点睡觉，训练宝宝形成正确的生物钟，这样宝宝也可以学会早点睡觉，晚上安全睡觉。
总之，如果你想让宝宝晚上睡得好，自己也能有个好觉，极力建议新手爸妈们在生活中巧用这3个技巧!

醒来|如何让宝宝一觉睡到天亮 宝妈少遭罪

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