洗头|传统坐月子讲究多，哪些能信哪些不能信？早了解别弄错让产妇遭罪夏天|月子|京妈|传统|空调|结果

文丨京妈说，原创内容。
“月子坐得好，女人相当于重新活了一回” ，有时我们会听到老人们这样形容坐月子。
于是，为了月子坐的“更好” ，就有了很多传统的讲究：不能受凉、不能碰凉水、不能刷牙洗澡洗头，要多吃鸡蛋、不能吃盐不能吃水果蔬菜……
但这些讲究真的有道理吗？
接下来京妈就来说说，夏天坐月子哪些讲究能信，哪些讲究不能信，产后妈妈别做错，让自己遭罪。

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这些讲究信不得一：捂着闷着，穿盖多，不洗头洗澡滋滋冒汗，想开空调凉快一会儿，刚开就立马被老人关掉， “不能开空调啊，太凉了会留下月子病了。 ”
一天换三身衣服，也还是出汗出的把衣服湿透，刚换个短袖，被老人看到了就开始唠叨， “戴好帽子，袜子也要穿上，穿短袖也不行，赶紧再套一件长袖的。 ”
产后十多天没洗头，好不容易瞅着老人出去了，想着赶紧洗洗头发，结果还是被撞上了，又被唠叨一顿， “赶紧擦擦，可不能洗头啊，小心头疼一辈子。 ”

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京妈建议：夏天坐月子别捂别闷，要注意卫生。
▲ 天热要开空调。
只是注意温度合适、别对着人直吹、要勤通风、保持室内湿度、定期清洁空调等，温度湿度合适、空气清新，对产妇恢复、宝宝生长才更好。
▲ 穿衣盖被要合适。
坐月子保暖没错，但现在是夏天，过度穿衣捂被，不仅不利于身体恢复，甚至还会因捂热发生危险，之前有过这样的报道，真别大意。
根据温度穿盖合适，产妇宝宝舒服才科学。
▲ 开窗通风，注意卫生。
每天开窗换气，可以开客厅和其他卧室窗户，让室内空气再流通。
根据身体恢复情况，在产后1-2周可以洗头洗澡，只是注意水温合适、别洗时间太长，洗完尽快擦干穿衣就好；还有衣服、床单被罩也要勤换，个人私处卫生护理也要做到位。

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这些讲究信不得二：不吃水果蔬菜不吃盐，每天鸡蛋小米粥?

去年5月份有过一则报道，在广东清远地区，有几个宝宝出现身体不适，最后都被诊断为脑出血。

最后排查才发现，原来是这些妈妈们坐月子期间都不吃青菜，因为当地有“女人坐月子不吃青菜”的讲究，认为吃了会让宝宝拉肚子。

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结果因为妈妈不吃菜，导致吃母乳的宝宝缺乏维生素，才出现了这样的一系列出血性疾病（主要是维生素K缺乏）。
除了广东，可能很多地方还有月子不吃青菜水果的讲究，这是个大误区，都能吃，别吃得太凉太生硬就好。

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还有不少地方讲究产妇的月子餐不能加盐，不管是肉汤肉菜还是素菜，统统不加盐。

这样的讲究做法，不仅影响产妇的食欲和营养补充，还有潜在危险，夏天本来就出汗多，带走的盐分多，若不注意补充，可能会因缺钠而出现电解质失衡的情况，影响产妇健康。