睡眠时间|戒夜奶其实很简单，这5个窍门让新手宝妈一觉睡到天亮！睡眠时间|新生儿|宝妈

【六一儿童网导读】对很多新宝妈来说，宝宝出生后，常常要半夜起床给宝宝喂夜奶，因为夜晚被宝宝频繁折腾，第二天起来根本就有种“我没睡觉”的感觉。所以说，对这种地狱般折磨，让各位宝妈都深恶痛绝，坐完月子，最渴望的事情就是让宝宝成功“戒夜奶”，这样才能恢复到正常的生活作息。

文章插图
但是，各位宝妈心里也是犯嘀咕：“这么小的宝宝，该强迫他吗?”究竟，什么时候可以开始给宝宝戒夜奶呢?有没有什么训练方法呢?
一般来说，“戒夜奶”是指宝宝在夜晚入睡后，睡眠时间超过6小时，或者一直睡到早上，期间不醒来要奶喝。
老一辈说，宝宝要吃夜奶的主要原因，是因为新生儿的胃容量很小，当宝宝吃的奶水消耗完后，宝宝就会启动体内防护机制，不自觉的哭起来，引起爸妈的注意，让妈妈喂奶。
这个说法，基本正确，现代医学解释来说：当宝宝体内的肝醣数不足时，就必须通过频繁地喝奶，才能维持宝宝的血糖稳定。
一般来说，现在的月嫂、月子中心，提倡的是在宝宝满月前戒掉夜奶，但是，如果过早戒，会让宝宝产生焦虑。
所依，最好的时机点是在宝宝出生满1个月后，或者是宝宝体重达5公斤以上，便可开始尝试!
下面，这5个经验可以帮助新手妈妈，让宝宝有效戒夜奶：
1、让孩子有自己的小床
首先，妈妈和宝宝分床睡，最好能分房睡，让宝宝与父母不互相干扰，当然，分房睡的话，还是需要做到妈妈能随时监视到宝宝情况才行。
但是，请切记，不要在宝宝床上放置玩具，越空越安全，另外，2岁以下宝宝不需要枕头，不要觉得，床上放一堆枕头、垫子，觉得很安全，其实这样做会让宝宝有窒息危险。
2、建立睡前仪式
事先选定一首轻柔的曲子，在每晚睡觉前才播放，并将灯光调暗，并训练宝宝，让宝宝听到这首音乐时，就知道要睡觉了，或者先陪宝宝玩一些睡前游戏，比如：说故事、玩玩具等，虽然宝宝还小，但是需要给宝宝建立起一套入睡模式，当宝宝知道自己的作息规律时，就会越有安全感、越配合父母。
3、把白天的奶量增多，特别是睡觉前的喂奶量
在戒夜奶时，宝宝睡前那餐奶，可以比白天奶量多喂30cc左右，这样的话，孩子的消化能多撑一会儿。
也有人说，要将夜间喂的奶量减少，每周递减10cc，要这样让新生儿逐渐戒掉夜奶，但这种做法，往往成效不好。
4、睡前一定要换新的尿布
尿不湿如果被尿满了，会让宝宝不舒服，导致醒过来要奶吃，建议，宝宝睡前换新尿布。
5、宝宝哭，并不等于肚子饿
新生儿离开子宫，环境突然变的陌生，宝宝非常没有安全感，有时候，半夜起来哭，并不一定是饿了，这个时候，先试着抱抱宝宝安抚看看，如果宝宝出现有寻乳动作时再喂奶!
【睡眠时间|戒夜奶其实很简单，这5个窍门让新手宝妈一觉睡到天亮！】戒夜奶这件事，妈妈们不用给自己跟宝宝太大的压力，一次成功非常困难，基本都是多次尝试、分阶段评估，所以，需要有个长时间引导的心理准备，孩子总会长大的!