这三类宝宝可能会缺锌!
自从当父母以后 , 每天除了担心娃的安全 , 最害怕就是怕娃缺这少那 , 后台也经常收到这样的留言:
菌菌 , 我家宝宝一直不爱吃饭 , 家里老人说是缺锌了 , 让补锌 。
我家宝宝指甲上有白点 , 这是缺锌了吗?
其实 , 我们中国宝宝没有那么容易缺锌 , 孩子指甲上的白点 , 可能是自己在哪里磕到了 , 过几周就会消失 。
但如果指甲盖大面积的发白或者有发红、疼、肿等炎症 , 就要立即去医院检查 。
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图源:宝宝呵护团队制作
真正缺锌的宝宝表现是这样的:
1孩子缺锌有哪些表现?
◆味觉障碍
缺锌宝宝味觉敏感度会下降 , 轻者食欲不振 , 出现挑食、偏食 , 严重者可能出现异食癖等表现 。
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◆生长发育不良
缺锌会影响宝宝的生长发育状态 , 会出现生长迟缓、体格矮小、性发育迟缓等现象 。
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◆免疫力下降
缺锌会降低宝宝免疫力 , 可能导致宝宝经常腹泻、感冒发烧 , 增加肺炎的感染率 。
除了上述症状 , 宝宝缺锌还会出现皮肤粗糙、皮炎、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟等情况 。
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另外 , 缺锌还比较容易发生在早产儿、经常吸二手烟、长期腹泻、贫血等类型的宝宝身上 。
如果宝宝既是容易缺锌的类型 , 又出现了缺锌的症状 , 家长就要警惕起来 , 及时带宝宝就诊 。
不过 , 只要宝宝饮食均衡 , 动物性食物摄入充足 , 且没有影响锌吸收的疾病 , 如肠病性肢端皮炎 , 基本上不会缺锌 。
2哪些食物含锌量丰富?
除了瘦羊肉、牛肉以及蛋黄锌含量比较丰富外 , 坚果和种子类食物如 , 松仁、黑芝麻等锌含量也很丰富 。
菌菌将含锌量丰富的食物列了一个表格 , 各位家长可以参考 。
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图源:宝宝呵护团队制作
不过 , 对于年龄比较小的宝宝 , 菌菌建议以红肉、肝脏、蛋黄等为主 。
同样作为父母 , 各位家长想让孩子吃嘛嘛香 , 身体倍儿棒的心情菌菌可以理解 , 但盲目补充过量的话 , 反而会给孩子造成伤害 。
【这三类宝宝可能会缺锌!】况且 , 只要孩子饮食均衡基本上也是不会缺锌的 , 所以各位家长真的不必过于担心哦!
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