专家|孕妈早知道｜不孕不育怎么办？备孕怎么做？专家：夫妻双方都要留心( 二 ) 婴儿|喂奶

在男性方面的原因中，最重要一点是精液的异常和不良生活习惯，吸烟饮酒、长期精神紧张、久坐、高温环境、超强度劳作等等均有关系。

文章插图
安琪儿妇产医院（蜀汉院区）生殖中心
夫妻备孕要做好哪些准备？
熊冬梅医生提醒，夫妻双方在备孕期间保持良好积极的心情很重要，有助于优生优育，此外，从女性和男性来讲，具体要注意以下几点。
备孕期间女性需要注意的是：
1、要注意补充叶酸和多种维生素，如果备孕前2-3月就开始适量的叶酸补充，一般的推荐剂量是每日0.4-0.8mg，可以降低70%以上的胎儿神经管畸形，先心病等出生缺陷的发生也会有所下降。
2、避免吸烟喝酒，避免接触毒物，射线，工业污染等不良环境，平时保持健康规律的作息习惯，适度参加室外的运动锻炼，饮食上少食多餐，健康均衡合理搭配，建议少油炸，多蒸煮，通过健康的饮食和合理的运动，保持体型适中，避免过胖或过瘦。
3、在生病的时候自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了则需要咨询医生能否吃药。
而备孕期间，男性则要保持良好的精子质量，需要注意的是：
1、均衡饮食，适当补充维生素，多吃水果蔬菜和优质蛋白，少吃高油高糖的食物以满足日常所需的多种维生素和矿物质。
2、戒烟、禁酒。酒精会降低精子活力，减少健康精子数量，而吸烟不仅会增加精子畸形率，还会伤害男性的生殖能力。
3、远离有害物质，远离桑拿温泉。在备孕期，最好不要装修，也尽量避免接触农药、杀虫剂、铅、辐射等等。精子对温度十分敏感，桑拿温泉以及久坐，都会导致局部温度偏高，影响精子质量。
4、避免压力或作息紊乱，适度锻炼。工作压力大，生活不规律很容易导致机体内分泌系统功能紊乱。

文章插图
安琪儿妇产医院（蜀汉院区）生殖中心
安琪儿生殖内分泌诊疗中心在生殖、助孕方面有什么优势？
相比其他医院，安琪儿妇产医院（蜀汉院区）生殖内分泌诊疗中心更加关注全生命周期的生殖健康管理。
第一，对于适龄女性，关注生育力保护。对于没有生育意愿的女性，会重点给予科学有效的避孕指导，最大程度的降低意外怀孕。如果出现意外怀孕要求终止，在终止妊娠的过程中，我们会全程关注对子宫内膜的保护，为以后的备孕保存良好的土壤。
第二，对于计划备孕夫妇，我们会首先结合夫妇年龄、基础健康状况、提供全面的备孕检查，并深入解读检查报告。我们会根据专业的备孕评估量表，对夫妇进行方方面面的备孕评估和备孕指导，以及中医师和营养师协助夫妇进行身体调理。
第三，对于不孕不育的夫妇，我们中心有生殖妇科，生殖男科，生殖中医，对不孕不育夫妇进行综合评估，制定个体化治疗方案，包括排卵检测和门诊促排卵治疗、子宫输卵管造影，宫腹腔镜手术助孕、中医适宜技术助孕等。
【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：3386405712】