[提示]
在临产第一产程结束时,孕妇宫缩加强,可能会出现呼吸被抑制,甚至挤压的感觉,但若按上述方法去做,就会得到缓解 。还有,往外呼气时不要用嘴吹气,一定要向外送气 。
第二产程呼吸练习:
(1)屏气呼吸 。
当宫口开全后,才需要这种呼吸技巧,因为产妇会有急迫向下推挤的感觉 。孕妇在每次宫缩开始时,深深吸气,并用力向下屏气,以推挤胎儿前进;当宫缩结束时,吸气应缓慢,并且加重,然后慢慢呼气,直到下次宫缩开始 。
[提示]
通过反复练习来巩固这一技巧 。孕妇在做这个练习时,应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势 。
(2)哈气呼吸 。
在胎先露出来时,孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸,即“哈”、“哈”,不可发出声音,身体也不可用力 。
[提示]
孕妇练习深呼吸时,以30秒为一次宫缩时间,逐渐增加训练,直到能达到以60秒为一次宫缩为止 。
(责任编辑:zxwq)
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