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我们晚上睡觉的时候一般都是关上灯,这样才有助睡眠,除非是怕黑的人才会开灯睡觉 。那宝宝睡觉开夜灯好不好呢?宝宝半夜睡觉也要吃奶、换尿频,而且有的宝宝总是半夜哭闹,许多家长在夜间为了方便照顾宝宝,房间里就一直开着小夜灯睡觉 。
但其实开灯睡觉对宝宝会造成严重的伤害,哪怕是一盏小小的夜灯!因为开灯睡觉而引发的疾病还不少,所以宝宝晚上睡觉最好别开小夜灯 。这篇文章讲述了开灯睡觉对宝宝有哪些危害、如何让宝宝睡一个好觉 。
宝宝开灯睡觉的危害
1、小夜灯可使宝宝昼夜颠倒
一直开着小夜灯睡觉,会使宝宝出现昼夜颠倒的情况 。如果家里夜晚还是一直开着夜灯,室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜,而出现夜晚依旧兴奋不已的状态,而白天又会因为睡眠不足而睡不醒 。
一旦昼夜颠倒,家长可真有的受了 。
2、床头小夜灯可致性早熟
人体内有一褪黑激素,能抑制促性腺激素的释放,防止孩子性早熟 。当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素 。孩子如果受过多的光线照射,松果体会减少褪黑激素的分泌,导致性早熟 。还会严重影响到宝宝的睡眠质量,大大降低人体免疫力功能,还会可能造成宝宝易惊醒的情况 。(下页:如何让宝宝睡一个好觉)
怎样让宝宝睡得好
1、换上干爽的纸尿裤
在宝宝入睡之前,尽量给他换上干净的、水性强的纸尿裤 。要知道,哪个宝宝会在湿热的纸尿裤里能睡个好觉呢?
2、拉上窗帘
宝宝的生物钟受光照影响比较大,天亮了就容易醒来,所以夏天常常会起得早 。换了遮光布真的就好很多 。白天睡觉最好拉上遮光窗帘,既能帮助挡住室外的热气,又能使房间内的光线变暗 。
3、给予正确的回应
有时候孩子早醒是因为饿了,特别是夜奶次数减少之后 。
4—5点醒了不要跟他说话,也不要开灯,安静温柔地给孩子换一下尿布(如果有必要的话),及时给他喂奶,继续哄他入睡,就像夜里醒来一样对待 。
小编的话
【别再问宝宝晚上睡觉开小夜灯好吗已经有宝宝遭殃了!】宝宝睡觉是不能开小夜灯的,如果还在这样做的家长请停止!让宝宝睡一个好觉,大人也轻松 。睡前别让宝宝玩得太兴奋,给宝宝患上干爽的纸尿裤、拉上窗帘,也可以建立一种睡前仪式,比如每晚给宝宝讲睡前故事,让宝宝平和下来,就能更好地入睡 。
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