补气养血粥 补气养血粥如何做

补气养血粥
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文章插图
1、食材:红枣适量、糯米适量、枸杞适量、大米适量、山药1根、胡萝卜适量 。
2、准备食材,山药、糯米、红枣、枸杞、胡萝卜,为增加粘稠度加些大米 。
3、把山药去皮切丁,胡萝卜切丁,红枣去核切碎,枸杞用水泡一会 。
4、把糯米和大米淘洗干净,连红枣、山药、胡萝卜一起放养生壶煮粥 。
5、按煮粥档开始熬粥,待时间接近10分钟就结束的时候,加入枸杞 。
6、熬到时间后,盛出,粥绵软香甜 。粥本身有甜度,但为了增加补血功能,可以加入红糖,搅匀再喝 。
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