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建议用1年左右 。
由于人体在睡觉的时候，分泌的汗液、油脂会导致艾草受潮，所以艾草枕芯在经过1年左右后，其中的药用成分都会基本被挥发完毕 。
而且任何枕芯在经过1年左右的使用后，都会出现一定变形情况，要是继续使用的话，不符合颈椎的舒适度，容易影响颈椎健康，所以艾草枕芯一般在使用1年左右就需要更换 。
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