孕妇漏尿正常吗缓解孕期尴尬这些办法你备好了吗

怀孕期间，孕妇的身体会发生巨大变化，有些变化会让很多没有经验的准妈妈无法适应，甚至有的时候还会出现非常尴尬的局面。这让不少新手准妈大喊怀孕真的太痛苦了！列如，在怀孕期间，每个孕妇都会经历尿频，有的时候还会在不知不觉间有漏尿的情况发生，这样的局面让孕妈感到非常尴尬，那么，孕妇漏尿正常吗？
今天我们就来聊聊孕期这些尴尬的事情。看看究竟是什么原因引起孕妇漏尿，而面对漏尿这样的情况孕妇又该采取什么样的措施来缓解尴尬？要想轻松度过孕期，看看这些事情你做了没有。

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孕妇漏尿正常吗
十个孕妇大概有九个孕妇都有尿频的症状。当准妈妈在怀孕期间有大笑或者突然打喷嚏的情况，那么就会在不知不觉间出现漏尿，这是因为孕期骨盆肌底肌肉无力，加之胎儿发育较快，胎儿的生长压倒孕妇的膀胱，因此才会引起尿频以及漏尿的情况发生。
这是怀孕初期正常的生理现象，孕妇不必太过担心。当准妈妈到了孕中期的时候，由于子宫会逐渐的上升，这个时候尿频的情况就会有所缓解；而当孕妇到了孕晚期的时候，此时子宫又会逐渐下降到骨盆，宝宝的头部就会对孕妇的膀胱造成挤压。因此，到了孕晚期的时候准妈妈尿频的情况又会发生。
孕期漏尿怎么办
1.经常排尿
漏尿是让孕妇在孕期感到特别尴尬的事情，因此准妈妈要学会采取一些措施来应对这样尴尬的局面。在怀孕期间，平常时候只要有了尿意就及时排尿，保持膀胱尿液排空，这样就能预防在大笑或者打喷嚏的时候出现漏尿的情况。
2.垫护垫
如果孕妇在平常的时候害怕自己漏尿而出现尴尬的情况，那么就可以采用卫生护垫帮助自己进行预防。在选择护垫的时候最好选择孕妇专用护垫，并且每个三个小时左右就换一次，这样才能避免细菌滋生，从而引发阴道炎。

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3.做盆底肌体操
【孕妇漏尿正常吗缓解孕期尴尬这些办法你备好了吗】当到了怀孕中期的时候，准妈妈尿频情况有所缓解，为了避免在孕晚期出现漏尿的情况，孕妇可以在这段时期对盆底肌进行锻炼，可以做一些盆底肌训练体操，比如仰卧起坐、提肛训练等，这些运动都能帮助孕妇锻炼盆底肌，从而达到控尿的效果。

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