排除遗传因素无法控制外，想避免宝宝长胎记，孕妈妈在孕期要注意：
【避免宝宝长胎记孕妈妈该注意什么 孕妇应注意什么】1.合理饮食，营养均衡 。保证锌、铜、钙、镁等微量元素的摄入，不吃生冷刺激性食物，食用安全无污染的蔬菜瓜果，避免摄入含有激素的食物 。
2.注意安全，避免发生腹部碰撞 。剧烈的腹部碰撞可能会使胎儿毛细血管破裂，从而形成淤血，增加血管型胎记发生可能 。 
3.正确护肤，避免使用含有金属成分的护肤品，尽量减少使用化妆品 。因为其中含有的有害物质可能会通过皮肤，进入血液循环，最终进入胎儿体内，导致色素聚集，产生胎记，甚至影响宝宝生长发育 。当然，最重要的是孕妈妈在孕期要保持良好的心态，心情轻松愉悦，情绪稳定，才能利于宝宝生长发育 。

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