什么|产后用冰可乐恢复体力，国外妈妈真不“坐月子”吗？答案让人惊讶( 二 ) 体力|月子|生产|身体|可乐|妈妈

而国内很多妈妈，没被普及科学坐月子的思想，又受传统思想的影响，可能还需要坐损害身体的月子，比如只能躺在床上休息，不能洗头、刷牙，不能下床。
想要月子坐得轻松、有用，一些传统方式要摒弃
? 月子期间注意个人卫生
以前的女性，坐月子的时候不能洗澡，是因为没有空调、暖气、吹风机等辅助工具，头发留得也长，就很容易湿发之后生病。
现代女性可以在洗完头发之后快速弄干，当然需要注意个人卫生了。
【什么|产后用冰可乐恢复体力，国外妈妈真不“坐月子”吗？答案让人惊讶】做好个人无关，不仅让宝妈恢复得更好，也觉得身体更舒适。
特别如今天气炎热，热得流汗的宝妈，就不要再盖着棉被，不吹空调了，当心伤口感染或中暑，将温度控制在 24~26℃ ，更利于恢复。

文章图片
? 月子期间需要下床活动
很多宝妈说自己产后明明有许多人照顾，每天只用喂奶和睡觉，但月子期间依旧很累。这其实与她们一直躺在床上睡觉有关。
人睡多了大脑就变得昏昏沉沉的，浑身还没力气，适当的活动会更有精神。
? 婆婆或妈妈可能不适合照顾月子
坐月子期间，自己和老公两个人带娃就很难休息好，最好有一个有经验的人能帮忙，若是婆婆或自己妈妈能照顾月子，并且和产妇相处得不错，她们当然比较适合。
但如果相处不好，最好能提前订好专业的月子中心或月嫂，到时候能轻松很多。
【今日话题】你们的月子期过得如何？