连续多日大暴雨孩子不晒太阳体质差,多吃滋补菜,增强体质不生病
受梅雨季节和高温闷热的气候影响 , 在七月份我们将会持续迎来强降雨 , 在这里要提醒大家:为了自身安全 , 在发生极端天气时 , 尽量减少外出 , 尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍 。 家长多注意 , 不要让孩子去积水多的地方玩耍 , 以防水深孩子掉进去 。 多注意安全 。 阴雨天气孩子在家多做室内运动让自己在闲暇之余也可以减肥瘦身 , 多吃瘦身蔬菜 , 让孩子在出门的时候在朋友面前惊艳全场 。 阴雨天气也要注意保暖 , 让孩子在高温季节健健康康过一夏 。
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今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中包含了丰富的维生素K , 这种物质能有效促进孩子的骨骼发育 , 让骨骼变得更加强壮 , 长得更高更快 。 芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育 , 不会让孩子发育你其他孩子迟缓 。
芦笋被称为“抗癌之王” , 这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长 , 从而更好的抑制癌细胞扩散 。 除此之外 , 芦笋中还含有丰富的硒元素 , 这种物质可以有效清除人体中的有害自由基 , 从而起到抑制致癌物的作用 , 是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材 。
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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一 , 孩子常吃牛肉能有效增长肌肉 , 增强力量 , 能帮助孩子充满活力 , 即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累 , 这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸 , 这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷 , 从而使得孩子精力更加充沛 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 , 而铁元素是人体造血所必须的物质 , 牛肉中含有大量的铁 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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【连续多日大暴雨孩子不晒太阳体质差,多吃滋补菜,增强体质不生病】高温出行安全第一名 , 孩子出行多注意防暑 , 多吃解暑菜 , 清爽可口孩子爱吃!
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