父母育儿观|每天睡前喝一杯奶和不喝奶的孩子，两方面差距明显，父母以后照做( 二 ) 从营养学的角度来看

在排出了孩子没有不适宜饮用牛奶的病症后，对于饮用牛奶的时间选择也很重要。因为牛奶具有一定的镇静安眠的作用，不适宜早晨学习时间饮用，也不一定空腹饮用，晚上睡前是比较合适的时间。
而在为孩子挑选牛奶的事情上，首先最好选择大品牌、质量有保证的商家。其次便是注意查看牛奶的成分表，一般鲜牛奶的标准是每100毫升至少含有2.9克以上的蛋白质，牛奶含量必须达到90%以上。
最后值得注意的是，虽然牛奶富有营养价值，但每日不宜饮用过量。根据最新的膳食指南建议，一般孩子每日的饮用量为400毫升左右便可，最好不要超过600毫升。
根据最新数据显示，《中国居民膳食指南》建议儿童每日的牛奶饮用量不应低于300毫升，但以目前的情况看来，至少有50%以上的儿童并没有达到这个标准。而牛奶丰富的营养价值对于儿童的身体发育有着极大的帮助，家长们还是应科学、合理的安排孩子每日睡前饮用。