顺产月子餐食谱大全集


顺产月子餐食谱大全集

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早餐:麻油猪肝、薏米饭、生化汤;
午饭:红豆汤、生化汤、糯米饭;
【顺产月子餐食谱大全集】晚餐:麻油鱼、糯米粥、牛奶;
在坐月子期间 , 尽量不要吃白萝卜、咸菜、乌龙茶、啤酒、醋等食物 , 以免影响到产后的身体恢复 。
其中 , 红豆沙是非常好的产后滋补品 , 具体做法如下:
将红豆泡水 , 然后放到高压锅里面煮熟 , 然后将煮好的红豆沥干水分 , 加入白糖 , 这样就可以趁热吃了 。