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促进乳汁分泌
维生素e是一种重要的血管扩张剂和抗凝血剂 ， 能够促进乳腺末梢的血管扩张 ， 从而增加乳汁的分泌 。
因此 ， 对于没有奶水的产妇可以多吃富含维生素e的食物 ， 例如:猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦、卷心菜、豆芽等富 。
修复卵巢功能
维生素e为脂溶性维生素 ， 对生殖功能、脂质代谢等均有作用 ， 可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进 ， 增加和修复卵巢功能 ， 使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用 ， 改善脂质代谢 。
【哺乳期吃维生素e有什么好处优质】抗氧化-美白皮肤
维生素E在身体内能能清除自由基 ， 具有良好的抗氧化性 ， 即降低细胞老化 ， 具有保持红细胞的完整性 ， 促进细胞合成的功效 。
对皮肤也有一定的美白效果 。

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