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维生素的补充一定要适量，对于正常人来说，均衡饮食能够为人体提供足够的维生素，如果长期大量服用脂溶性维生素，则可能出现中毒现象 。
例如:
1.维生素A过量后，可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等 。
2.维生素D过量会出现高钙血症、高尿钙症、食欲不振、恶心等，严重的维生素中毒甚至会导致死亡
3.维生素e过量后会出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状 。
【脂溶性维生素可以长期服用吗优质】

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