孕妇补铁吃什么好 7大水果孕妇必吃

铁元素，它是人体不可缺少的营养元素之一，特别是怀了孕的准妈妈，她们是更不能缺铁了，一旦缺铁就会出现供血不足的情况，到时可能会对胎儿的正常发育造成危协。很多医生主张孕妇多吃水果来补铁，那么，孕妇补铁必吃的7大水果有哪些，赶快一起来看看。
孕妇补铁吃什么好 7大水果孕妇必吃
【孕妇补铁吃什么好 7大水果孕妇必吃】

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1、葡萄
葡萄中的维生素含量比较高，它同时还富含铁、钙等微量元素，孕期想要补铁的准妈妈，建议多吃葡萄。
2、火龙果
火龙果（红心），它是孕妇补铁的最佳选择，同时火龙果还具有润肠通便的作用，在补充铁的同时，还能预防孕期便秘。
3、桃子
桃子中的铁含量比较高，如果孕期的准妈妈有缺铁性贫血症状，那么建议你每天吃一个桃子哦。

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4、樱桃
樱桃，它的食用价值比较高，能很好的起到补铁、补血的作用，孕期适当吃樱桃，可以预防孕期贫血，还能增强体质。
5、橙子
橙子味道酸甜可口，它富含有维生素C ，能够有效的促进铁的吸收，准妈妈在补铁的同时，不要忘了多吃橙子。
6、杏子
杏子，它同样富含维生素C ，有助于铁元素吸收，准妈妈在补铁的同时，也可以多吃杏子。

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7、草莓
草莓酸甜可口，它富含维生素、钙、铁等营养元素，对于孕期改善贫血有很好的疗效。
孕期缺铁的表现
缺铁的话，身体上是可以看出来的，如果孕妇面色苍白憔悴，还经常容易疲惫和倦怠，那她可能是缺铁了；蹲后站起来的时候，出现眼前发黑、晕眩的症状时，也可能是缺铁了；孕期出现严重的浮肿、心力衰竭等症状时，也表示缺铁了。如果孕期有出现以上这些症状，请准妈妈们及时上医院做检查治疗。
小编的话：以上是关于孕妇缺铁的那些讨论，我们知道了可以补铁的7种水果，都是些日常中比较常见的普通水果，孕期有贫血的准妈妈，不防多买来吃吃看。另外，在购买水果时，最好选择应季的新鲜水果，最好不要买冷冻和反季节的水果哟。