４—６个月宝宝的食谱推举

文章插图
４—６个月宝宝的食谱推举（４—６个月宝宝的食谱推举）
辅食推举：４—６个月
４—６个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为重要目标。添加的量从少量开始，即从１～２勺开始，以后逐步增长。重要供给流质及泥糊状食品。可依次供给铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（３～４种）后，水果汁或泥（果汁要从２：１，１：１兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（５月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
推举食谱一：米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放进淘洗干净的２００g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功能：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
推举食谱二：肉末茄泥
原料：圆茄子１／３个，精肉末１勺，湿淀粉少许，蒜１／４瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加进精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌２０分钟。圆茄子横切１／３，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功能：利于小儿填补钙质。
推举食谱三：鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉１块，南瓜１小块
做法：将鸡胸肉放进淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加进一大碗水煮。将南瓜往皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒进南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功能：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
推举食谱四：白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒进锅内加净水烧开，用微火炖１０分钟后，加进梨片再煮５分钟取汁即可食用。
功能：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等养分成分，具有止咳润肺，辅助消化等保健作用。
推举食谱五：牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉２勺，鸡蛋黄１／３个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄１／３个研成粉。将奶粉冲调好，放进蛋黄、米汤，调匀即可。
功能：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有利益。
【４—６个月宝宝的食谱推举】【①此文为文①章，转载请联系网站管理人员！】