文章插图
喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的 。
【喝茶叶茶有助于睡眠吗优质】例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃促进消化，也可以促进睡眠 。
第二、消极的影响，因为茶叶中含有茶多酚成分，具有刺激大脑皮层，导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的出现 。

• 喝茶叶茶对尿酸高有影响吗优质
• 喝茶叶会有助于排便吗优质
• 接种新冠疫苗可以喝茶水吗优质
• 一天中什么时候喝茶最好优质
• 在什么情况下不能喝茶优质
• 感冒了可以喝茶不优质
• 喝茶能不能减肥吗优质
• 喝茶有什么要注意的优质
• 喝茶是不是能减肥优质
• 喝茶醉了如何解决优质