熬夜白昼补觉有用吗 熬夜了白昼补觉有没有用

熬夜白天补觉有用吗
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【熬夜白昼补觉有用吗 熬夜了白昼补觉有没有用】1、没用,白天补觉是很难改变熬夜带来的伤害的,人的身体是会有规律的,本该是在夜晚排出的毒素,到了白天就是完全打乱的 。
2、而且,补觉只是补充了缺失的睡眠时间,但你却影响到了晚上各器官的休息,扰乱了人体的生物钟,补觉醒来之后,非但不能恢复精神,反而可能会头昏脑胀,精神萎靡 。
3、之前熬夜对身体的伤害,依然没有减少 。所以说不要指望着补觉,来弥补熬夜带给身体的伤害,补觉是没有作用的 。
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