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鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补 。如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃9粒鱼肝油 。
大家一点要相信一点，按照以上这个剂量来补充维生素D，是绝对不会出现中毒的，这一点大家完全不用担心 。
补钙的量
6～12个月：每天100毫克（相当于金箍棒乳酸钙1包）
12～24个月：每天150～200毫克（相当于金箍棒每天1.5～2包）
2岁以后：每天250毫克（相当于金箍棒乳酸钙儿童钙片3粒）
建议的奶量
4个月以内：全部吃奶
4～6个月：
每天1～2次辅食，其他吃奶
6～8个月：
600～800毫升
9～12个月：
800毫升以上
1岁以上：
600毫升左右
2岁以上：
500毫升左右
幼儿期（1～3岁）
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点作为第一点，也是最最重要的，也最经济、最有效 。
2. 每天补充适量的维生素D，1岁～1岁半，每天一粒鱼肝油，《方案》的建议每天400～800IU（相当于贝特令或伊可新一粒） 。
1岁半以后，如果经常晒不到太阳，也要经常补充鱼肝油，可以每周3～5粒鱼肝油 。
3.要每天补充适量的钙剂 。
4. 多喝奶 。（每天500～600毫升）

宝宝常见病民间20方
佝偻病防治（二）
【一 佝偻病防治】

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