母乳喂养还分前奶和后奶什么是前奶和后奶

母乳是满足宝宝身体发育最理想的食物，但新手宝妈在母乳喂养时，却免不了有许多疑问。
就拿“前奶”和“后奶”来说吧，最近好几位宝妈不约而同向我咨询：
“我家大宝瘦瘦的，是不是可以多吃些后奶？”
“如果宝宝吃奶时间短，吃不到后奶该怎么办？会不会营养不良？”
“前奶太清，用不用吃点肉好好补补？”

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对于类似的问题，相信不少新手宝妈都会感到困惑，而要更科学地对宝宝母乳喂养，解决问题，我们首先需要弄清楚，究竟什么是“前奶”和“后奶”？
什么是“前奶”和“后奶”？
顾名思义，所谓“前奶”就是我们喂养宝宝时，最开始分泌的乳汁，“后奶”则为哺乳时中后期分泌的乳汁。
二者相比，前奶稀薄清淡，颜色还会有些偏蓝，含水分较多，后奶较为浓稠，颜色较白，脂肪含量更高，因此流传着“前奶解渴，后奶解饿”的说法。
之所以会出现这种情况，是因为在哺乳刚开始时，上一次喝奶遗留的大部分脂肪，会附着在乳腺导管内。
随着宝宝吸吮，促进宝妈催产素的分泌，乳汁开始进行流动，这些脂肪会逐渐沉积到乳汁当中，从而随喂养时间增加，乳汁中的脂肪含量升高，有了“前奶”和“后奶”的区别。
不难发现，其实在乳汁整个变化过程中，并没有明显的分界线，我们也无法分清，某一时间到底是“前奶”还是“后奶”，二者只是个“相对”的概念。
“后奶”比“前奶”营养更高吗？
在生活中，相信很多人都听过“后奶比前奶更有营养”的说法，并且信以为真。
事实上，前奶有着更多的水分、乳糖、而后奶则含有更多脂肪，二者的营养没有高下之分，对宝宝生长发育都十分重要。
比如前奶中含量较高的乳糖，是宝宝的大脑神经发育所必需的营养物质，且前奶还是宝宝补充水分的重要方式。
如果我们为了让宝宝喝到更多的后奶，喂奶前挤掉很大一部分前奶，很容易会破坏宝宝的营养均衡，使其摄入过多脂肪，吃不到“最佳配比”的乳汁，对宝宝生长发育起到反作用。
另外还有宝妈会担心，宝宝喝奶时间太短，会不会喝不到“后奶”？
其实也大可不必，事实上不仅前后奶脂肪含量有区别，宝妈每次哺乳时，乳汁的脂肪含量都会变化，这和宝妈的身心状态、营养摄入、喂养时间间隔等因素都有关系。
根据相关研究，只要我们能做到按需哺乳、宝宝有效吸吮，那么宝宝一天内获取的营养总量，就足以满足其自身生长发育需求。
换句话说，无论喂奶时间长短，宝宝都可以自动掌握“前后奶”的比例，来摄入充足的营养，过度的干预行为，反而会引发一系列问题，无法做到科学喂养。
怎样对宝宝科学进行母乳喂养？
1.按需哺乳
有的宝妈在照顾宝宝时，只要听见哭声，就会误以为宝宝是饿了需要喂奶，赶紧哺乳来对宝宝安抚。
事实上哭是宝宝表达自我需求的唯一方式，不仅饿了会哭，宝宝困了、痛了、不舒服了都会哭，我们应该准确观察宝宝的真实需求，来有针对性地进行安抚。
如果我们对宝宝“按哭哺乳”，而非“按需哺乳”的话，宝宝很可能会习惯于这样的安抚方式，每次都喝到的都是“前奶”，无法做到自我调节。
2.喂养时不要频繁切换乳房
有的宝妈奶水较少，由于担心宝宝吃不饱，所以会两侧交替哺乳，喂奶时频繁更换乳房。
这种做法无疑也是错误的，虽然前奶和后奶没有明显的分界线，但后奶一定是在宝宝吸吮一段时间后，宝妈身体出现“泌乳反射”后出现的，如果频繁更换乳房，只会让宝宝喝到太多的“前奶”，造成营养摄入的不均衡。

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