文章插图
1、很多人晚上学习工作的时候会犯困 , 为了不影响自己 , 他们就会选择喝咖啡和茶等来提神醒脑 , 让大脑保持清醒 。
【睡眠质量差有什么办法优质】这样做很容易造成失眠 。
2、晚上吃得太多 。
晚上吃得多 , 食物还没有完全消化会造成胃不舒服 , 而胃不舒服就会影响睡眠质量 。
3、患有焦虑症、抑郁症等精神疾病 。
- 秋天天天洗澡有什么坏处优质
- 秋天的西瓜为什么不能吃优质
- 为什么秋天蚊子特别多优质
- 为什么秋天的蚊子更毒啊优质
- 秋天需要涂防晒霜吗优质
- 秋天防晒霜要怎么涂优质
- 秋天怎么选择防晒霜好优质
- 秋天为什么不能吃姜优质
- 秋天可以吃醋泡生姜吗优质
- 秋天要不要防晒优质