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通常 ， 睡眠好的女性神采飞扬 ， 而失眠的女性则是面色暗淡、精神不振 ， 甚至会出现荷尔蒙失衡 ， 导致免疫力低下、内分泌紊乱等 。
长期失眠不仅会影响女性的容颜 ， 还会引发身体和心理方面的其他疾病 。
睡眠不足容易导致疲倦 ， 注意力不集中 ， 影响工作效率 。
【女性睡眠不足会发胖吗优质】睡眠不足还会让人发胖 。
一项在7万名女性中所做的研究发现 ， 每天睡5-6小时的人 ， 平均比每天睡7-8小时的人 ， 大概重6-8斤 。
当正常睡眠时间被剥夺时 ， 身体会产生大量的抗压激素 ， 以减缓新陈代谢的速度 ， 同时第二天的食欲也会增强 。
这种状况容易使人对饥饱失去敏锐的感受能力 ， 促使体重上升 ， 并使糖尿病的风险增大 。
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