梳头可以改善睡眠吗优质


梳头可以改善睡眠吗优质

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梳头是最简单易行的养生动作 。
中医认为,头是“诸位之首”,人体的重要经络和40多个大小穴位以及10多处特别刺激区均聚于此,经常梳理头发,能疏通经络,活血化瘀,改善头发以及颅内营养,用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到舒适轻松 。
经常梳头还可使头发根部血液循环加快,发根兼顾,发色黑润,从而疏通经脉,流畅血液,开窍宁神,醒脑提神,对于睡眠质量差的人来说,还可以改善睡眠状况 。
【梳头可以改善睡眠吗优质】