生孩子时吃什么好 这些东西可快速补充能量



生孩子时吃什么好 这些东西可快速补充能量

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  生孩子时适宜吃这几类食物
  高热量甜食:巧克力、蛋糕等甜味的食物 , 还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量 , 这些食物含糖多 , 可以快速给准妈妈能量 , 让产妇更快的恢复体力 。
  容易消化的食物:粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物 , 由于吃起来比较方便 , 而且容易消化 , 如果有胃口的话 , 在两次阵痛的中间可以适量的吃一点 , 可以给产妇补充一定的体力和能量 。
  高热饮料:在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物 , 有一定的提神作用 , 对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择 , 可以用来补充体力 , 一般能在半个小时左右开始出现效果 。
  生孩子不同阶段吃什么好?
  1.第一产程
  第一产程是孕妇的持久战 , 一般要耗费10多个小时 , 而这个阶段也是补充产力的最佳时期 。由于时间比较长 , 产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响 , 为了确保有足够的精力完成分娩 , 产妇在第一产程时应尽量进食 。产妇不要因为疼痛难忍就不进食 , 这时进食身体才能储存力量 , 有了足够的精力和体力分娩才会顺利 。
  第一产程可以吃这些:这个阶段的饮食要均衡 , 丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制 , 家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物 , 如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包等 。
  2.第二产程
  进入第二产程时 , 子宫的收缩变得逐渐有规律 , 而且疼痛袭来得更快更频繁 , 剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量 。
  第二产程可以吃这些:这个阶段 , 最好不要给产妇吃油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物;而且产妇很可能没有精力去咀嚼东西 , 可以吃一些流质食物 , 比如果汁、藕粉、红糖水等 , 还可吃一些高能量的食物 , 如牛奶、巧克力、功能饮料等 , 这样既能轻松进食 , 也能及时补充体力 。
  3.第三产程
  第三产程是最后一个阶段了 , 这个阶段一般时间不会很长 , 通常不会让产妇吃东西了 , 而且产妇应该也没有时间和力气吃东西了 。
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