激素分泌|有些孕妇孕吐是因为什么造成的，如何缓解孕吐症状？怀孕|胎儿|孕期

说到怀孕，最难的是什么，怀孕孕吐绝对可以排在前三!怀孕后，由于身体激素的突然变化，很多孕妈在孕早期会出现严重的孕吐反应，甚至严重到吃不好睡不好。只要有一点气味刺激，他们马上就会吐得很厉害。整个人每天面容憔悴，甚至需要去医院通过输营养液来补给营养。说起孕吐，相信没有一个孕妇喜欢，但是在怀孕初期，你可能并不知道孕吐带来的一些好处有哪些!

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有些孕妇孕吐，有些则没有反应，都是与三点因素有关
为什么有的妈妈吐得天旋地转，有的就像没事人呢?其实这种差异是由多种因素决定的。
1)激素水平变化
孕初期，准妈妈体内激素分泌不协调，且水平变化巨大，从而导致嗅觉和味觉都特别灵敏。有的就像小春一样，甚至喝水也能察觉到自来水管的铁锈味，还有孕妇肠胃变得很脆弱，因此受到一点刺激都会感到恶心想吐。事实上，还有部分孕妇孕吐，是心理暗示造成的，认为孕期一定会孕吐，因此身体也服从于心理调节，产生恶心想吐的反应。
所以说，怀孕后千万不要给自己太大压力，放松心情按时产检，顺其自然就好。
2)胎儿发育的稳定情况
大多数女性孕吐都是在怀孕头三个月，到了孕中晚期便会逐渐消失，这是因为胎儿已进入相对平缓稳定的发育状态，母体激素水平也适应了身体的变化。
那些从没出现过孕吐和其他反应的孕妈，她们可能从一开始胎儿的发育就很稳定，因而吐的次数也少。
3)个人体质
有的孕妈平时健康饮食作息、经常运动，身体素质就很好，相比总是熬夜还不喜欢运动的孕妈来说，孕吐反应会小很多。体质好的孕妈激素水平较为平稳，孕期反应也不会太明显，而且身体的适应能力也更强。相反，体质不好的孕妈平时的激素分泌就很不规律，孕期变化更大，因此妊娠反应也就更剧烈了。
不过，孕吐是妊娠的正常反应，只要不是“妊娠剧吐”，平常的程度孕妈们都不必过于担心。
当然，孕吐的滋味确实很不好受，日常有些小妙招还是可以缓解的。

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如何缓解孕吐不适?
1)吃些酸甜口味的水果，像是苹果、梅子、柠檬等
怀孕期间大多数的孕妇因为恶心、呕吐，胃口都不是很好，但还是比较喜欢吃酸溜溜的食物。之所以会出现这种偏好，是因为长期呕吐导致大量胃酸消失导致的，孕妇需要吃些酸的来弥补一下。因此，跟着口味来，吃些酸甜口味的水果会对孕吐有改善作用。
2)清淡饮食、要忌口
【激素分泌|有些孕妇孕吐是因为什么造成的，如何缓解孕吐症状？】孕妇的饮食一定要健康清淡，避免吃油腻辛辣的食物，水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物，才能好好补充孕期需要的营养。如果有自己特别想吃的食物，最好顺着胃口来，但该忌口的还是要忌口，不能贪嘴呀!
3)补充维生素B6
维生素B6可以缓解孕吐，对胎儿的发育也有一定好处。如果实在孕吐得难受，可以咨询医生，根据具体情况适当补充。
4)室内空气要保持流通
室内常通风有助于抑制细菌滋生，对身体健康有利，呼吸到新鲜空气也会感觉神清气爽。
5)少食多餐
一些孕妈孕吐严重时为了胎儿的发育，会强迫自己多吃，这种做法是不正确的，不仅会加重孕吐，对肠胃也有很大伤害。
正确的做法是少食多餐，另外，平时喝水也要注意少量多次，可以压制恶心。
6)经常外出运动，保持乐观心态
怀孕后一定要多出去运动，到室外呼吸新鲜空气，除了在小区里多散散步之外，还可以报个孕期瑜伽班，还能和许多宝妈一起交流经验，能很好地缓解孕期焦虑。