“崩溃式入睡”害娃不浅，这俩个关键词要掌握，孩子可以睡得更香( 二 ) 睡觉很多人认为是一件最简单

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长期的处于这种状态宝宝会在父母后哄睡的情况下都不愿睡觉，反而是脾气很大，睡着以后也会睡眠质量下降，烦躁不安，频繁惊醒，睡觉也一会就醒来了，其实这都是宝宝过度崩溃导致的。
要想宝宝睡得好，家长应该注意宝宝发出的信号
1、宝宝有固定睡眠时间
其实每天宝宝的睡眠时间是固定的，虽然宝宝不会感知时间的变化，但他的身体在需要休息的时候会发出信号，久而久之，就会形成一个固定睡眠时间，家长应该到了时间就放下手头的事情，哄宝宝入睡。

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2、宝宝睡前会有很多表现
宝宝在犯困时就会提醒我们，经常会做一些揉眼睛，揉鼻子的举动，并且无精打采，不在对周边事物感兴趣，这是会变得粘人，脾气不好，总想要抱抱，然后趴在身上不动。这其实都是宝宝在提醒我们本宝宝困了快点哄我睡吧。这时我们一定要及时接收信号，哄宝宝入睡。

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3、宝宝入睡也需要仪式感
宝宝睡觉其实是有规律的，我们也可以在宝宝睡时给他洗澡，喝奶，讲故事或者哼睡眠曲，宝宝此时是很享受这种亲子互动时光的，他是可以感知到父母对他的爱的，让宝宝开心的睡眠，的对宝宝的睡眠质量也会提高。
总结：
老人常说宝宝睡觉时其实是在长身体，宝宝只有睡得好，才能长得更好，宝宝长不高和睡眠有着直接的联系。其实据研究表明，宝宝在熟睡时，生长激素分泌的最多，如果睡眠太差会导致错过生长激素分泌。对于父母来说宝宝的健康是最重要的，所以我们要学会合理规划宝宝的作息。