食物|辅食添加处处是“坑”，别被它的“好处”蒙蔽了，小心伤娃不自知宝宝

文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
根据世界卫生组织建议：母乳喂养最好在宝宝6个月之后开始进行，在此之前最好选择纯母乳喂养。关于辅食添加时间大概很多妈妈都已经清楚了，基本上都是在6个月左右的时候，但是也有的宝宝会提前一点，但是总体上是不能早于4个月的。
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之所以需要添加辅食，是因为在这个阶段的时候，单纯喂奶已经无法满足其身体发育的需求，需要更多元化的营养进行支撑，并且这个过程也是他们向成人饮食过度的重要一环。
因此，辅食的添加过程可以说是很重要的，如果不能很好的过度，那么很容易破坏其饮食习惯的形成，同时也会因为营养补充不到位，影响身体的发育。
虽然很多妈妈意识到这一阶段的重要性，但是有些时候，还是不可避免地会存在一些错误，看似无关紧要，实际可能已经“坑娃”。

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第一“坑”：长时间选择喂食糊状辅食
很多妈妈总是怕硬块食物伤害宝宝口腔，所以就会选择糊状，既好消化又比较安全。但是这会让他们的咀嚼能力得不到发育，咬肌得不到锻炼，以后吃成人饭的时候会比较困难。
第二“坑”：辅食单一
很多妈妈会认为宝宝消化能力不好，抗过敏能力也不佳，所以总是选择单一的辅食，最常见的就是米粉。这样不仅不能在营养补充方面不达标，影响孩子的健康发育，同时其咀嚼能力也得不到锻炼，产生一些负面影响。

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第三“坑”：嚼过再喂
这种行为是很多老人常做的一种，不仅存在卫生问题，同时也会影响其咀嚼能力。很多人认为没长牙就不具备咀嚼能力，其实并非如此。
通常在6~7个月的时候，就具备吞咽能力了；7~8个月则为蠕嚼期；9~11个月具备细嚼的能力；12~18个月则能正式咀嚼。因此在7个月左右的时候，他们就已经出现这种行为了，家长可以开始锻炼他们这种能力，为后来的正式咀嚼做好准备。

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第四“坑”：过早食用大人饭
孩子开始长牙之后，很多家长认为他们已经能够咀嚼了，而单独给他们做饭也比较麻烦，所以选择直接让其吃大人饭。然而这个阶段，他们并不具备足够的咀嚼和消化能力，这类饮食会对其肠胃造成损伤，出现积食、拉肚子的问题。
【食物|辅食添加处处是“坑”，别被它的“好处”蒙蔽了，小心伤娃不自知】

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想要正确避免这些坑，需要遵守以下几个原则① 辅食质地
刚刚接触辅食的宝宝，尽量选择稀释、精细和柔软的食物，在他们适应之后在逐渐朝着粘稠、粗食和硬物发展。

具体而言就是6~7个月左右的时候，辅食最好以泥糊状为好，尽量细腻；
到了8~9月的时候，则可以稍显粗糙，变成一些末状的食物或者软烂的碎食，稍微带点颗粒感；
而10~12月左右，就可以选择一些比较硬的食物了，比如一些条状的新鲜水果等等。

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② 种类丰富
随着宝宝不断增长，身体需要的营养也会更多，所以在制作辅食的时候也应该尽量多元化，满足营养所需。