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▲家长不注意培养孩子正确地喝奶
孩子在6个月之前最好是纯母乳喂养 ， 一岁之前每天奶量达到800毫升；1-3岁 ， 每天的奶量达到400~600毫升 ， 3岁以后每天至少300毫升的奶 。
奶可以给孩子提供好吸收的钙 ， 更可以给孩子提供优质的蛋白质 。
有些奶奶在孩子吃辅食之后发现孩子爱吃辅食就减少奶量 ， 甚至是妈妈断奶之后孩子不爱喝奶粉 ， 就直接不再喝奶了 ， 这些都会导致孩子的钙和优质蛋白出现空缺 。
▲不注意补充必要的营养素
比如孩子出生之后就要及时地补充维生素D ， 每天补400个国际单位 ， 一岁以后孩子每天补600个国际单位 ， 如果家长记得就给孩子吃 ， 不记得就不吃的话 ， 容易导致孩子维生素D缺乏 。
或者孩子7个月去医院检查发现有缺铁性贫血 ， 医生建议要经常给孩子吃动物的肝脏动物的血 ， 但是家长却当耳边风 ， 没有注意给孩子在饮食上调整 ， 也容易导致孩子铁的缺乏 。
家长以上错误的做法容易 。 导致孩子出现隐性饥饿 。

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家长用好三张图 ， 避免隐性饥饿 ， 孩子才能长得更高更聪明
第1张图：中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔、
建议妈妈6个月之前纯母乳喂养 ， 6个月之后除了坚持母乳喂养之外 ， 要给孩子科学地添加辅食 ， 而在母乳喂养期间 ， 孩子的营养跟妈妈的饮食息息相关 ， 所以妈妈在哺乳期怎么吃 ， 可以根据中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔进行搭配 。

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?第2张图：7~24个月婴幼儿平衡膳食宝塔
孩子7个月开始添加辅食 ， 到两岁之前孩子的辅食都是单独制作 ， 要求也比较高 ， 所以我们要给孩子吃多少饭 ， 要不要吃粗粮？吃多少肉？吃什么样的肉？吃多少蔬菜水果？在这张图里面都写得非常的清楚 。
不一定每天都要按照这个要求吃 ， 但是尽量每周占膳食宝塔的5成 ， 每一种食物都有吃得到 ， 孩子的食物尽可能多样化 。

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第3张图：中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
孩子的生长发育虽然变慢了 ， 但是孩子大脑还在快速地发育 ， 给孩子均衡的营养 ， 预防隐性饥饿 ， 才能让孩子长得更高 ， 身体更健康 ， 更聪明 。

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