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【减肥多喝水的原理是什么优质】喝水可以增加饱腹感从而可以减少食物的摄入 ， 可以起到减肥的作用；
同时水能减少热量和脂肪的堆积 ， 促进新陈代谢 ， 加速身体的循环以及垃圾的排出 ， 可以提高基础代谢率 ， 会消耗一定的热量 ， 所以也可以起到减肥的作用；
同时喝水能及时补充体内的水分 ， 降低血液黏稠度 ， 防止便秘 。
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