文章插图
取干艾草50到100克 ， 用水煮开后放至温度适宜时开始泡脚 ， 在艾草水中加适量红花 ， 改善血液循环 ， 手脚麻或淤血的效果更明显 ， 泡脚的时间不宜过长 ， 以20分钟到半个小时为宜 ， 泡脚的时候用浴巾覆盖住木桶 ， 不但能保持水温 ， 还能使膝关节置于桶内 ， 升高膝关节温度 。
泡脚前后喝一杯水 ， 有利于新陈代谢和体液补充 。
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