又回到了雨季但孩子开心降温食欲好,多吃滋补菜,补钙补脑身体壮

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天 , 长达29天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 , 上蒸下煮” , 小暑到来 , 雨水增多气温升高 , 容易影响人们的食欲 , 饮食要适当清淡 , 有所节制 , 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 , 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 , 孩子注意保暖 , 减肥瘦身也加快步伐 , 整个夏天暴瘦20斤 , 最瘦最闪耀的那个女神就是你!
又回到了雨季但孩子开心降温食欲好,多吃滋补菜,补钙补脑身体壮】今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 , 不仅美味营养而且孩子也非常爱吃 , 每次能吃一大碗饭
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鸭肉含有丰富的营养价值 , 能有效益气补虚 , 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 , 如果孩子身体比较瘦弱比较虚 , 那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生 , 身体素质得到一定提升 。 鸭肉能帮助孩子长高个 , 促进大脑发育 , 变得更加聪敏活泼 。
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芋头中也含有丰富的营养物质 , 能有效提升孩子的免疫力 , 让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷 。 芋头中还含有丰富的氟 , 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 , 能有效帮助牙齿清洁防龋 , 让孩子的牙齿更加坚固 , 健康 。
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芋头还能有效解毒 , 能够有效消解癌毒 , 对于肿瘤的防治起到非常重要的作用 。 芋头属于碱性食物 , 有效调节人体酸碱平衡 , 帮助美容养颜 , 乌黑头发 , 还能有效防止胃酸过多 。 芋头中含有丰富的微量元素 , 能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 。
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气 , 全部都是黄色高温 , 孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机 , 抓住好机会 , 搭配健康饮食 , 合理运动锻炼 , 一起拥有健康好身体吧!