第二招：多吃五谷杂粮
众所周知，五谷杂粮是养胃的佳品，如果父母能经常给孩子吃五谷杂粮的话，那么，对孩子的脾胃调理也会有很大帮助。
像小米、红豆、薏米、玉米等粗粮给孩子熬粥喝，不仅孩子喜欢，还能起到健脾胃的效果，一举两得。
第三招：一日三餐要准时
除了我们上面所说两种方法之外，让孩子脾胃健康最为重要的方式就是，保证一日三餐的规律性。
有一部分孩子总是饥一顿饱一顿，甚至晚上吃饭时间就已经到了晚上9点左右，这时候吃完饭就要睡觉，自然会致使肠胃问题明显。

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因此，爸爸妈妈在日常生活中要让孩子养成良好的饮食习惯，吃什么、怎么吃、什么时候吃、吃多少都要有一个规律，这样孩子的脾胃才能健康。
第四招：少吃垃圾食品
如果你问一个孩子最喜欢吃什么，相信大多数孩子都会回答汉堡、薯条、炸鸡，确实，这类食物就连大人也抵御不了诱惑，孩子喜欢吃也很正常。
但是这类食物其实并不健康，吃多了反而会增加孩子脾胃负担，甚至出现性早熟的现象，所以，家长要少让孩子吃这类食物。
如果孩子真的很喜欢吃，建议一周最多吃一次，以免影响孩子健康。

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