儿童|最新“儿童身高表”出炉，入园前达不到这个数，家长要及时补救了睡眠时间|家长|补充营养

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！随着生活条件的提高，家长们把更多的关心点放在孩子的成长和教育方面。现在青少年普遍个头都比较高，所以家长就更担心自家孩子长不高，毕竟身高是硬伤，一旦定型这辈子都没法改变了。

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小丽儿子长得非常帅气，可是最近小丽却很担忧，因为儿子上幼儿园比同龄孩子矮了不少，在班里个头偏低，体检身高不达标。小丽带孩子去检查才发现是缺钙，因为儿子从小比较挑食，不吃鸡蛋和牛奶，爱吃炸鸡汉堡，小丽也比较纵容，直到现在才意识到，孩子身高跟不上是饮食不健康导致的。从最近新出炉的“儿童身高表”可以看出，3岁是上幼儿园的年纪，孩子入园前身高达不到96厘米这个数，说明低于标准值，要及时补救。

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身高不达标不外乎这几个原因一、营养没跟上相信跟小丽一样的家长不在少数，由于太过于娇惯，孩子偏食也不制止，营养跟不上最后导致身体缺乏某些微量元素，发育跟不上正常水平，个子低于同龄人。【儿童|最新“儿童身高表”出炉，入园前达不到这个数，家长要及时补救了】

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二、不良的生活习惯孩子不喜欢动，整天待在房间里面看电视，睡觉时间也不规律，没有充足的睡眠，当然就不能保证生长激素的分泌，而且长期久坐不爱运动不利于骨骼发育，长不高是必然的。0-3岁是身高发育的第一个猛涨期，如果家长发现孩子身高不达标，那就要注意了，不要再错过6-9岁儿童期和11-16岁青春期两个猛涨期，否则孩子的身高真的无法逆袭了。

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那家长在孩子猛涨期应该督促孩子怎么做呢？1、定期测量身高家长可每隔两到三个月给孩子进行身高测量并记录数据，保证孩子的身高按照正常的标准生长，如果发现几个月孩子身高都没有变化，可以到医院检查一下是什么原因导致的，然后“对症下药”。

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2、补充营养这一代孩子的身高普遍比上一代高，其中一个原因是生活条件提高，吃得比较有营养，所以身体发育的时候，补充营养很重要。钙、蛋白质、维生素这些跟长高有密切关系的营养要及时给孩子补充。要监督孩子做到不挑食，青菜、肉类等均衡摄入才能全面补充营养。3、保持充足的睡眠身体的生长激素一般在熟睡之后开始分泌，而且在十点左右分泌最为旺盛，所以家长尽量督促孩子在十点之前躺在床上。每天保证孩子有八个小时的睡眠时间，确保第二天精力充沛，这样才有助于长高。

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4、适量运动我们发现经常运动的孩子不但身体素质好且个头也比其他孩子高出几厘米，因为运动促进了骨骼发育，因此家长可经常带孩子进行一些运动，不仅可以增进亲子感感，还能帮助孩子长高。孩子的身体发育情况最应该引起家长重视，可能一个不注意就影响了以后的成长。为了孩子将来有一个挺拔的身高，各位家长赶紧行动起来，为他们的身体发育助力。我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。）