寒凉性|坐月子期间，四类水果多“馋”也别吃，影响了身体恢复可不值( 二 ) 宝妈

2）香蕉
香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便补血的功能。
而且，月子期妈妈摄入一定量的铁质后，乳液中相应的成分也会增多，对预防宝宝贫血有一定作用。

文章插图
3）桂圆
这是营养相对较为丰富的水果，月子期间吃些新鲜的桂圆，有助于补充气血，缓解体质虚弱的状况。
4）橘子
橘子味道甘酸，也是大家最爱买的一类水果，维生素含量高，尤其以维生素C居多。
不仅能增强血管壁的弹性与韧性，减少产后出血的情况，另一方面还有防止皮肤皱纹形成的美容作用。
再者，其中丰富的钙质，能促进宝宝的牙齿和骨骼生长。
最后，用橘皮泡水喝还能顺气开胃，增加宝妈们对严寒的抵抗力。
总而言之，产后坐月子在饮食以及吃水果方面都是门大学问，是项要经过一系列研究后才能做出的饮食计划，大家一定要根据自己的身体条件吃相对应的水果。
别因馋嘴吃了于身体不利的水果，这就得不偿失了。