3、帮助孩子养成规律作息
【 初中生|最新“儿童睡眠时间表”来了，孩子晚睡伤脑伤身，家长要心中有数】早睡早起身体好，家长要帮助孩子养成规律的作息时间，每当到了要入睡的时间点，提醒孩子到点睡觉到点起床，及时改掉孩子赖床的不良习惯。

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