腰酸背痛|要想宝宝在妈妈肚子里发育好，三个“猛涨期”，孕妈们得抓住孕期|补充营养|妈妈们|宝宝

怀孕之后，孕妈们的身体在不同时期也会出现不同反应，肚子不断变大，食量跟体重越来越多。
如果在孕期突然变得胃口大开，频繁上厕所，腰酸背痛等，很大程度上可能是宝宝已经进入“猛涨期”，需要妈妈们加强自己的营养了。
在很多妈妈们的意识里，宝宝猛涨期一般都是孕晚期或是宝宝出生后才会发生，其实不是的，整个孕期中会有3个宝宝猛涨期，是妈妈们不可错过的机会。
孕期在妈妈肚子里，宝宝也会进入猛涨期
小娜怀孕后，孕吐特别明显，吃什么吐什么，但为了宝宝的健康，小娜还是会逼着自己多吃一些。

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慢慢地过了孕吐期，小娜胃口也变得比之前好一些。但最近一周小娜发现，自己的胃口特别的好，让小娜兴奋不已。
除了能吃之外，小娜感觉自己的体力变差了，做点家务或者走路快一些就会气喘吁吁的。“这才20周，怎么就这个体力了呢。“
小娜是个求知欲很强的人，她把近期的这个情况说给了医生朋友，朋友告诉她，“这是宝宝进入了猛涨期，这时候宝宝发育得快，记得补充营养”。

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孕期中宝宝的3个“猛涨期”
所谓猛涨期，就是宝宝快速发育的时期，体重增加、器官完善。孕期的一些不同表现，暗示宝宝进入了猛涨期，是孕妈们都要抓住的机会，3个猛涨期，一定要知道。
1.孕6-12周
到了孕期6-12周，就进入一个宝宝快速发育时期。宝宝开始长成孩子的轮廓，80%大脑神经细胞已经形成，心脏也开始跳动。

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这个时候，即使不喝太多水，孕妈们也会感到尿频尿急的症状，总想上厕所，这是子宫慢慢变大，开始压迫膀胱。
这个时期的猛涨期，孕妈们一定要补充好叶酸，对宝宝发育有着重要作用。还要保持好心情。
2.孕20-24周
胎宝宝进入5个月，到了第二次猛涨期。随着宝宝的大脑和四肢的迅速发育，孕妈们开始能感受到胎动。

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这个阶段，宝宝的五官和性别器官已经发育，可以听到外面的声音，开始用四肢跟妈妈互动。
这个时候，宝宝不断增大，迫使子宫上移压到妈妈肺部，孕妈们上楼梯或者干活会感到气喘吁吁。这个时期，孕妈开始进行胎教了。
3.孕28-32周
在孕28周，到了宝宝的第三个猛涨期。这个时期，宝宝的身体器官和各种系统已经发育完毕，开始加速增加脂肪。
宝宝的更加好动，动作幅度和频率加大，孕妈们会出现水肿、腰酸背痛的情况。也会感到很疲惫。这是正常现象，孕妈们多补充营养就好。

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第三个“猛涨期”，孕妈们需要做到这3点
研究表明：宝宝第三个“猛涨期”，体重增长最为明显，平均每周体重增长200-300g。把握好宝宝猛涨期，让宝宝发育更好。营养密度：此时孕妈需要多吃高蛋白、高纤维食物，油炸食品最好不吃。注意钙的补充，每天1000mg，防止脚抽筋。运动增加：此时宝宝需要大量营养，妈妈们也需要多吸收，运动可以促使新陈代谢，加快分解食物，让妈妈给宝宝更快吸收营养。足够休息：每晚保证8-9小时的睡眠，睡眠可以分泌生长激素，促进宝宝生长。