健身|怀孕9个月准妈妈妈举杠铃,挺着孕肚做深蹲火了,网友:也太绝了( 二 )
2.有风险的不要做
对于常人来说做运动都会有一定的风险,更何况身体和平常人不一样的孕妇,所以如果孕妇想要在孕期做运动,一定要尽量避免有风险的运动,除此之外还要注意在运动时要知道的点,比如说在健身室的时候一定要记得调整自己的呼吸,在这个过程中千万不要憋气,因为憋气很可能造成孩子的呼吸发生变化,所以说这是记住的,而且一些有风险的运动就算是有指导也要尽量避免,什么滑冰、骑马以及射箭等等,这些运动可以不涉及就尽量不涉及。
说了那么多家长们都是否记住了呢?那么你在孕期有做过什么运动吗?
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