这四个增高你方法知道吗？来自一位妈妈的分享，不妨来看看( 二 ) 小芳在两年前拥有了一个属于

一岁以下的孩子，能够在
短短
一年时间内长25厘米，到两岁的时候，可以长12厘米，等到第3年了，可以长
10
厘米，但是在三岁以后增长的高度就逐渐
减少
了，只有5厘米左右。但是当孩子进入
青春期
以后，每年居然可以长7到12厘米。
所以说，在孩子三岁之前，让孩子长高是很
有必要
的，为孩子之后的身高发展奠定了
基础
，这是我们所说的身高发展的
黄金时期
，如果家长抓住了这个黄金时期，给孩子进行正确的
指导
，提供合理的饮食和运动规划，那么孩子的身高问题就不再需要
担心
了。

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4、注意孩子的饮食安排
孩子长个子肯定跟吃什么
脱不开
关系，富足的营养可以对孩子的身高起决定性作用。在这里我给大家
推荐
一份能够帮助孩子增长身高的食谱
《儿童长高食谱》
。这本食谱当中包含了近
200道
的美食，就算宝妈不会做那些精致的点心，也能够在这本书当中找到
答案
，解决孩子挑食和
营养不良
的问题。

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对于不会做辅食的妈妈来说，
这本书就仿佛是“宝藏”
，书中足足列出了
38种长高食材
，提供了
193道美味佳肴的制作方法
，每一道美食都可以带上家人一起观看，甚至是厨房小白也能轻松学会这些儿童长高食谱。

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此外，本书通过正确的
运动、饮食、睡眠
等多种方式引导您的孩子全面激活发育潜能，避免让孩子因矮个子而自卑或受其他孩子欺负。
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