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主要可以从以下几个方面进行判断:
人体湿气重可能会出现尿频、大便稀溏、湿疹、腹胀、口干口苦、口中异味等症状 ， 进行去湿气之后要是有效果 ， 那么身体会逐渐好转 ， 不适症状也会逐渐减轻 。
【怎么判断湿气排出来了优质】首先可以观察自己的大便 ， 湿气重时 ， 大便比较粘马桶 ， 会出现大便溏稀的症状 ， 大便不成形 ， 不能够冲干净；
湿气排出的时候 ， 大便有固定的形态 ， 大便变得比较干 ， 也不粘马桶 ， 可以非常方便的冲掉 。
其次可以看舌苔 ， 湿气重时舌头上有明显的齿痕 ， 因为体内湿气过重的时候 ， 脾胃受到影响 ， 会导致舌体发胖；
湿气排出厚舌头没有齿痕 ， 颜色也红润 。
最后湿气过重的时候 ， 总会觉得四肢无力；
湿气成功的排出之后 ， 四肢会感到比较轻松 ， 整个人精神也会变好 。

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