文章插图
泡水喝
取适量马齿苋放入杯中，干马齿苋或新鲜马齿苋都可以，但如果是新鲜马齿苋的话在泡水饮用之后最好先用水烫一下，这样可以去除其部分草酸成分 。
然后再往杯中倒入大半杯热水，等其稍放凉后即可饮用，且可在当天内多次冲泡 。
搭配其他祛湿食物一起食用
如果是体内湿气很重的话，可以将马齿苋和薏米、红豆、冬瓜等同样具有祛湿效果的食物一起搭配食用，这样能够大大增加其祛湿效果 。
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